Σύμφωνα με τους επιστήμονες, πρέπει να καταναλώνουμε λιγότερα από 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη την ημέρα.

Η αλήθεια είναι πως χωρίς να το ξέρετε μπορεί να παίρνετε μέσα από τις τροφές που επιλέγετε καθημερινά περισσότερη ποσότητα.

Και αν δεν είστε προσεκτικοί ύπουλες «βόμβες» ζάχαρης, δεν θα διστάσουν να… εκραγούν.

Δες ποιες τροφές περιέχουν πολύ ζάχαρη:

Ενεργειακά ποτά

Ψωμί

Μέλι

Ξίδι μπαλσαμικο

Αναψυκτικά

Συσκευασμένο τσάι

Σάλτσες

Δημητριακά

Smoothies

Zυμαρικά

Πηγή: Zάκχαρο: Αν έχετε πρόβλημα μην πλησιάσετε αυτές τις τροφές